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株式会社 日本富田介護保健研究所
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認知症の人の睡眠の質を高めるために
厚労省の「eヘルスネット」では、次にようなポイントを挙げています。
就寝環境を整える（室温・照度）
午前中に日光を浴びる
入床・覚醒時刻を規則正しく整える
食事時刻を規則正しく整える
昼寝を避ける、日中にベッドを使用しない
決まった時刻に身体運動する（入床前の４時間以降は避ける）
夕刻以降に過剰の水分を摂取しない
アルコール・カフェイン・ニコチンの摂取を避ける
痛みに対処する（気づかれていないことも多い）
認知症治療薬（コリンエステラーゼ阻害剤）の午後以降の服薬を避ける
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